Multumesc celor care au vizitat in 2016 blogul tuestidoctorultau.ro, celor care au venit cu intrebari si comentarii, celor care au cumparat produsele recomandate de mine, celor care viziteaza pagina de facebook a blogului, precum si grupul de facebook MTHFR Romania. Va astept si in anul 2017! Va doresc un an nou cu multa sanatate voua si celor dragi! Cu drag, Iosefina Speers … [Read more...] about La multi ani 2017
Stil & Retete
Smoothie de piersici si fructe de padure
Buna dimineata si o invitatie la un smoothie de piersici si fructe de padure! Pentru pregatirea acestui smoothie sunt necesare piersici, fructe de padure, seminte decorticate de canepa, seminte de chia, fulgi de migdale. Eu am folosit fructe de padure de la congelator, dar daca aveti sa folositi proaspete, cu atat mai bine. Se pun la blender fructele, iar dupa omogenizarea lor se adauga si semintele de canepa si chia. Fulgii de migdale se … [Read more...] about Smoothie de piersici si fructe de padure
Suc proaspat din sfecla rosie si homocisteina
Suc proaspat din sfecla rosie si homocisteina Am updatat acest articol despre beneficiile consumului de sfecla rosie, din perspectiva componentei betaina care sustine ciclul metilarii. Betaina si enzima BHMT Sfecla rosie contine betaina (TMG / tri-metil-glicina [1]) care stimuleaza enzima BHMT (betain homocistein metil transferaza) care are functie enzimatiza de a cataliza reactia de conversie a homocisteinei in metionina pe calea scurta a … [Read more...] about Suc proaspat din sfecla rosie si homocisteina
Fibrele in dieta scad riscul de cancer colorectal
Buna dimineata! Un mic dejun bogat in nutrienti, gustos, usor de realizat si mai ales sanatos. Am folosit 2 banane, 1 portocala, pudra de cacao, seminte decorticate de canepa, fulgi de cocos, fulgi de ovaz. Se poate servi cu iaurt sau lapte vegetal, dupa preferinte. Beneficii nutritionale: bananele - potasiu, alfa si beta caroten, magneziu, carbohidrati, fibre portocala - vitamina C, A, folat, fibre, carbohidrati, potasiu, … [Read more...] about Fibrele in dieta scad riscul de cancer colorectal
