Spirulina smoothie – un smoothie verde cu spirulina, pe care David Wolfe o numeste Regina proteinelor.
Este proteina vegetala, cruda (nepreparata termic), si nu prezinta riscurile consumului produselor proteice de origine animala.
Contine proteina completa, cu toti aminoacizii esentiali.
Continutul proteic este de:
– 51-71% in spirulina [1]
– 26% in carnea de vaca [2]
Contine si fibre, grasimi saturate si nesaturate, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, minerale calciu, fier, potasiu, zinc, zeaxantina, un antioxidant extrem de eficient in pastrarea vederii (previne degenerescenta maculara a varstnicilor conform review [3]).
Reteta include banana, kiwi, mar, portocala, seminte de susan, pudra de spirulina pentru smoothie, iar deasupra sunt fulgi de migdale crude.
Pofta buna!
Iosefina
Referinte
1. http://en.wikipedia.org/wiki/Spirulina_(dietary_supplement)
2. http://en.wikipedia.org/wiki/Beef
3. Prevention and treatment of age-related macular degeneration: an update for pharmacists. Marshall LL1, Roach JM., Consult Pharm. 2013 Nov;28(11):723-37. doi: 10.4140/TCP.n.2013.723. | PubMed |
Solicitare de Consultanta personalizata
Pentru a va programa la o consultatie nutritionala online cu primirea unui tratament nutritional personalizat pe baza profilului genetic , puteti lua legatura cu mine prin:
- pagina de Contact.
- e-mail la office@nutrigenomic.ro
- telefon la numarul in reteaua Orange 0756 129 223
- formularul de mai jos.
Leave a Reply