Suplimentele EQsi o salata de sfecla rosie pe care le recomand celor cu mutatii MTHFR, cu nivele crescute de homocisteina serica (hiperhomocisteinemia) si ca factor benefic de preventie in ateroscleroza. Hiperhomocisteinemia duce la injurie endoteliala, are efect pro-inflamator, cu activarea trombocitelor si efect pro-trombotic, creste stresul oxidativ (Ref 1). Hiperhomocisteinemia este un factor important si independent de risc pentru … [Read more...] about Hiperhomocisteinemia si preventia in ateroscleroza
preventie
Mutatiile MTHFR, sarcina, suplimentele si stilul de viata
Mutatiile MTHFR, sarcina, suplimentele si stilul de viata Acest articol este dedicat tuturor celor cu care ma intreaba ce este de facut daca esti purtatoare de mutatii MTHFR si iti doresti un copil. Am incercat sa adun in acest articol cat mai multe informatii concrete si practice, necesare pentru pregatirea de si in sarcina, lucruri de care m-am lovit si eu, teste de laborator si suplimente pe care le-am folosit si eu, in asa fel incat cine va … [Read more...] about Mutatiile MTHFR, sarcina, suplimentele si stilul de viata
Mutatiile COMT
Mutatiile COMT Acest articol continua seria articolelor dedicate in extenso catei unei gene/mutatii si anume despre mutatiile COMT, despre care am mai scris si in articolele: Mutatia MTHFR de tip A1298C, Mutatia MTHFR de tip C677T, DNA Day, Diagnostic genetic. Gena COMT, prescurtata astfel de la Catecol O-Metil Transferaza, localizata citogenetic pe cromozomul 22, codifica enzima cu acelasi nume. Tipuri de enzima COMT: Tipul I, forma … [Read more...] about Mutatiile COMT
Curs de Metilare si Nutrigenomica gratuit
Curs de Metilare si Nutrigenomica gratuit Pana la sfarsitul lunii octombrie 2015, persoanele interesate sa primeasca in mod gratuit informatii despre mutatiile genetice implicate in procesul metilarii si nutrigenomica, cu un focus special in cancer, pot urma cursul "Methylation and Nutrigenomics of Cancer in Prevention, Treatment and Recovery", oferit de Dr. Ben Lynch pe platforma online Seeking Health Educational Institute. Mentionez ca Dr. … [Read more...] about Curs de Metilare si Nutrigenomica gratuit
MTHFR 677 si de ce e bine sa iti cunosti mutatiile genetice
MTHFR 677 si de ce e bine sa iti cunosti mutatiile genetice Dupa ce am scris articolul Diagnostic genetic, multi prieteni s-au aratat interesati sa isi cunoasca propriile mutatii. (Cred ca interesul meu pentru genetica personalizata a fost contagios :) ). Si apoi a venit urmatoarea intrebare: ok, imi comand kitul 23andme sau altul echivalent... si apoi... Ce fac cu toata informatia? Cum inteleg care dintre mutatiile respective e importanta (si … [Read more...] about MTHFR 677 si de ce e bine sa iti cunosti mutatiile genetice
DNA Day
25 aprilie Ziua de 25 aprilie este declarata ziua ADN (DNA DAY) si comemoreaza doua evenimente importante: - in 1953 Watson si colegii au descoperit structura moleculara a acizilor nucleici - in 2003 a fost considerat terminat proiectul The Human Genom de cartografiere a intregului genom. Pe baza informatiilor furnizate de proiectul genomului uman, laboratoarele de genetica medicala evidentiaza prezenta mutatiilor (polimorfismelor … [Read more...] about DNA Day
Fibrele in dieta scad riscul de cancer colorectal
Buna dimineata! Un mic dejun bogat in nutrienti, gustos, usor de realizat si mai ales sanatos. Am folosit 2 banane, 1 portocala, pudra de cacao, seminte decorticate de canepa, fulgi de cocos, fulgi de ovaz. Se poate servi cu iaurt sau lapte vegetal, dupa preferinte. Beneficii nutritionale: bananele - potasiu, alfa si beta caroten, magneziu, carbohidrati, fibre portocala - vitamina C, A, folat, fibre, carbohidrati, potasiu, … [Read more...] about Fibrele in dieta scad riscul de cancer colorectal
Spirulina Smoothie
Spirulina smoothie - un smoothie verde cu spirulina, pe care David Wolfe o numeste Regina proteinelor. Este proteina vegetala, cruda (nepreparata termic), si nu prezinta riscurile consumului produselor proteice de origine animala. Contine proteina completa, cu toti aminoacizii esentiali. Continutul proteic este de: - 51-71% in spirulina [1] - 26% in carnea de vaca [2] Contine si fibre, grasimi saturate si nesaturate, vitamine A, … [Read more...] about Spirulina Smoothie
Sanatatea conteaza
Ma tot gandeam, discutand cu mai multi prieteni, daca pana la urma ceea ce ne intereseaza cu adevarat e sanatatea noastra...sau nu. Si as vrea sa te intreb si pe tine care e pararea ta. Pe scurt, uite care sunt situatiile trigger, care mi-au aratat cat de superficiali putem sa fim: Diete 1. Am vazut multa lume in ultima vreme “la dieta”. Toti vor sa slabeasca, sa fie “in forma”. Sincer, mi se pare asa o abordare simplista. Ma bucur sa vad … [Read more...] about Sanatatea conteaza
