Spirulina smoothie – un smoothie verde cu spirulina, pe care David Wolfe o numeste Regina proteinelor. Este proteina vegetala, cruda (nepreparata termic), si nu prezinta riscurile consumului produselor proteice de origine animala. Contine proteina completa, cu toti aminoacizii esentiali. Continutul proteic este de: – 51-71% in spirulina [1] – 26% in carnea de vaca [2] Contine si fibre,…
Blog
Traind in prezent cu responsabilitate pentru sanatate
Traind in prezent cu responsabilitate pentru sanatate Traim in prezent cu deciziile luate in trecut pentru prezent si cu deciziile pe care le luam in prezent pentru viitor. Fiecare decizie poate aduce: – un plus de valoare prin contributie/creatie: stil de viata sanatos, familie, prieteni si comunitate, relatii implinite, dezvoltare personala, valori si principii etc. – scaderea…
Read more about Traind in prezent cu responsabilitate pentru sanatate
Planificarea sanatatii
Conceptul “Tu esti doctorul tau” incepe cu tine insuti si continua cu familia ta, cu cei dragi ai tai, cu prietenii si colegii, inclusiv cu cei pentru care esti un model, fie de aproape sau de departe. Ideea de baza este de grija, interes si pasiune permanenta pentru sanatatea personala, de investire in propria stare…
La multi ani 2014
La multi ani 2014 Cred ca toti ne facem evaluarea la sfarsit de an si ne propunem un an mai bun in continuare. Tu ce iti doresti din punct de vedere al sanatatii tale pentru 2014? De multe ori ne facem planuri marete despre ce si cate obiective vom realiza in anul urmator… si din…
Craciun fericit!
Sanatatea este o valoare, un cadou pe care il primim de la parinti si pe care il daruim generatiei urmatoare, si care ne da posibilitatea sa traim o viata implinita. Cu ocazia sarbatorilor va doresc sarbatori fericite, cu bucurii si sanatate. Craciun fericit! Cu drag, Iosefina
Reactiv vs Proactiv
Daca nu esti in stare singur sa fii pro-activ, sa iei decizii constiente, preventive pentru binele tau, fie ele placute sau neplacute, atunci vei ajunge sa fii doar re-activ la semnalele si simptomele dureroase ale organismului. Durerea este semnalul de alarma pe care ti-l da organismul ca nu esti pe drumul cel bun si ca…
Ieri Azi Maine
Ceea ce azi este vizibil, material si concret in viata ta este visul de ieri devenit realitate palpabila, si ceea ce porti in suflet azi doar ca un vis frumos poate va deveni realitatea palpabila de maine cu munca, energie, timp si investitie sustinuta. Intrebari: ce planuri ai pentru 2014 si ce strategie pentru a le…
Sanatatea conteaza
Ma tot gandeam, discutand cu mai multi prieteni, daca pana la urma ceea ce ne intereseaza cu adevarat e sanatatea noastra…sau nu. Si as vrea sa te intreb si pe tine care e pararea ta. Pe scurt, uite care sunt situatiile trigger, care mi-au aratat cat de superficiali putem sa fim: Diete 1. Am vazut…
Caramizi pentru sanatatea ta
As vrea sa iti vorbesc despre noi inceputuri, despre puterea pe care o avem fiecare de a crede intr-un viitor mai bun decat prezentul si de a transforma acel vis indepartat intr-o realitate tangibila. Stiu ca nu e usor sa incepi sa iti asumi cu seriozitate propria sanatate, sa strangi caramizi pentru sanatatea ta cu…
De ce Tu esti doctorul tau
Am ales titlul pentru blog “Tu esti doctorul tau“ din dorinta de a-mi atentiona cititorii ca fiecare dintre noi este responsabil pentru propria sanatate, de aceea si titlul sugestiv. Tu esti primul care observa daca ceva functioneaza bine sau nu, tu esti cel care face alegeri sanatoase sau distructive, tu esti ce care decide ce face…